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　　在 这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香
菜、葱、蒜

、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语  
称“春日吃春芽”
，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或


少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。